【浙頭牛科普學(xué)院】關(guān)于羊肉的知識(shí)小百科，你都知道嗎？

      羊是羊亞科的統(tǒng)稱，是人類的家畜之一。羊肉是我國(guó)人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。

一、羊肉的品種

      羊肉的品種從廣義上分為綿羊肉和山羊肉。綿羊肉口感更為細(xì)膩，膻味也比較小，符合大眾的口味；山羊肉膻味比較濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維粗長(zhǎng)，有嚼勁。

二、綿羊肉和山羊肉的區(qū)別

      1.從口感上來說：山羊肉脂肪中含有名為4-甲基辛酸的脂肪酸，會(huì)產(chǎn)生膻味，還會(huì)使肉質(zhì)較硬，而綿羊肉中不含這種脂肪酸，因此，綿羊肉在口感上比山羊肉要好。綿羊肉比山羊肉脂肪含量更高，吃起來口感比山羊肉細(xì)膩，鮮香。所以，在口感上來說，綿羊肉比山羊肉好吃。

      2.從營(yíng)養(yǎng)上來說：雖然山羊肉口感沒有綿羊肉好，但是營(yíng)養(yǎng)卻并不低于綿羊肉。山羊肉中的膽固醇含量比綿羊肉低，有防止血管硬化、防止心臟病的作用，特別適合高血脂患者和老人食用。而膽固醇含量高，也正是綿羊肉吃起來口感很好的原因。所以，從營(yíng)養(yǎng)上來說，山羊肉更有營(yíng)養(yǎng)，更健康。

      3.從做法上來說：綿羊肉因?yàn)榧?xì)嫩、顏色淺，因此適合涮肉、做肉餡。山羊肉則由于其纖維粗長(zhǎng)，顏色深紅，更適合熗炒、清燉以及燒烤。

      4.從肉類屬性上來說：中醫(yī)上認(rèn)為，山羊肉是涼性的，而綿羊肉是熱性的。因此，后者具有補(bǔ)養(yǎng)的作用，適合產(chǎn)婦、病人食用;前者則病人最好少吃，普通人吃了以后也要忌口，最好不要再吃涼性的食物和瓜果等。

三、選購(gòu)時(shí)如何區(qū)分

      1.看肌肉，綿羊肉黏手，山羊肉發(fā)散，不黏手；

      2.看毛的形狀，綿羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直；

      3.看肌肉纖維，綿羊肉纖維細(xì)短，山羊肉纖維粗長(zhǎng)；

      4.看肋骨，綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長(zhǎng)。

四、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      1.羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補(bǔ)身體的絕好食品。

      2.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

      3.羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。

      4.羊肉含有很高的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和豐富的維生素。羊的脂肪熔點(diǎn)為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會(huì)被身體吸叫，所以不容易發(fā)胖。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。所以現(xiàn)在人們常說：“要想長(zhǎng)壽，常吃羊肉”。

五、怎么挑選羊肉？

（一）新鮮羊肉

      1.新鮮羊肉必須摸上去手感黏糊糊，這是新鮮宰殺的肉質(zhì)，而且黏糊糊的羊肉質(zhì)感就說明了這羊肉沒有打過水或者不新鮮。

      2.各位消費(fèi)者可以嘗試一下在購(gòu)買羊肉的時(shí)候用手摸一下，或者隨身帶著的小紙條，都可以貼到羊肉上去，如果不掉下來，就說明羊肉是比較新鮮的。

      3.新鮮的羊肉經(jīng)過切成厚片后，都可以“站立”起來，因?yàn)樾迈r的羊肉肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而富有彈性。如果是不新鮮的羊肉就會(huì)軟趴趴地“站不住”。

      4.想買帶骨的羊肉，就要觀察羊骨的粗細(xì)，如果比較細(xì)的話，就說明羊的年齡比較小，而在肉質(zhì)就更加柔嫩，口感更好。

（二）冰凍羊肉

      1.新鮮的冰凍羊肉顏色比較鮮亮，紅的很紅，白的很白。如果冰凍得全部都有一層白色的話，就要注意了，這樣的羊肉一般都經(jīng)過3個(gè)月的冰凍，味道已經(jīng)不好。

      2.要觀察是否反復(fù)冰凍的羊肉。反復(fù)冰凍的羊肉，不僅不新鮮，而且還會(huì)因?yàn)槿赓|(zhì)冰凍過久而失去風(fēng)味，往往呈現(xiàn)暗紅色的肉色。

      3.看羊肉是否肥瘦相間，這樣的羊肉是比較好吃的。還有其脂肪部分是否潔白細(xì)膩，一般新鮮的冰凍羊肉脂肪部分都會(huì)很白，沒有雜質(zhì)或變色，如果變成了黃色，就說明冰凍的時(shí)間已經(jīng)很久，甚至超過了1年。

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